吃什么祛痘最有效最快（吃什么祛痘最有效）-环球观察

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【资料图】

1、大白菜

2、白菜容易保存，是人们常吃的蔬菜，是强烈推荐的祛痘产品。大白菜所含的维生素A、C、E、锌、胡萝卜素都是抗氧化剂，是护肤的重要法宝。它们可以防止皮肤变得干燥、粗糙和失去光泽，对排毒、美容和去除痘印有非常好的效果。

3、海藻

4、海藻中含有大量的碘，可以明显降低血液中的胆固醇含量。经常食用有利于维持心血管系统的功能，使血管具有弹性，从而保证皮肤营养的正常供给。海藻中含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮肤干燥。经常食用还可以让干性皮肤有光泽，油性皮肤可以改善油脂分泌。

5、胡萝卜

6、胡萝卜味甘性凉，有养血解毒、健脾和胃的功效。他们被称为“小人参”。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学证明，胡萝卜是一种有效的排毒食品。它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

7、凝固的猪血(用作食物)

8、猪血中的血浆蛋白，被人体的胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种物质，可以解毒，润肠。会与侵入胃肠道的灰尘、有害金属颗粒发生化学反应，成为人体不易吸收的废物，排出体外。

9、韭菜

10、韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还能把消化道内的沙砾和金属屑包裹起来，随大便排出体外，称为“洗肠草”。

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关键词： 胡萝卜素 对大家有 化学反应